在春节里，家家户户都备下很多年货，很多大人对宝宝吃零食这件事也取消了限制，觉得就这么几天，让宝宝想吃就吃呗。不过，春节过后，很多家长犯了愁，由于孩子的饮食不规律，暴饮暴食，吃得过于肥腻，再加上零食想吃就吃，结果出现了“积食”问题。面对哭闹不安的孩子，大人们慌了神。

　　记者采访了山东省中医院儿科主任医师潘月丽、山东省中医院推拿科副教授、副主任医师乔建君，为家长们支招。

　　“积食”的表现

　　小儿积食，中医也称“积滞”，是指小儿饮食没有节制，停滞中脘，食积不化，而引起的一种脾胃病。

　　孩子患了积食往往会有几种表现：

　　宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会磨牙，所谓食不好，睡不安；宝宝大开的胃口突然缩小了，食欲明显不振；宝宝常说自己肚子胀，肚子疼；积食会引起恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、腹痛、口臭、手心脚心发热、皮色发黄、精神萎靡等症状。

　　“积食”是标症 脾虚才是本症

　　潘月丽表示，如果知道孩子出现了“积食”的症状，应该迅速将孩子的饮食恢复正常。“饮食的量一定要减少，比如说孩子平时能吃一个馒头，这时候家长不要再要求孩子吃下一个。期待值要有所下降，能吃半个就行。”

　　另外，需要对孩子进行“消食导滞”。消食比较好理解，可以用山楂片、消食片，导滞则需要加些理气的元素，恢复脾胃的运化功能。潘月丽还向家长推荐了几款成药，比如导滞丸、化积口服液、消食片。“其实，积食是标症，真正的问题是出在孩子的脾虚上。脾一直比较虚的孩子，更容易积食，家长应该格外注意，平时就应该给孩子健脾。”对于日常健脾，潘月丽推荐了“山药米粥”食疗方：取干山药片100克，大米或小黄米(粟米)100克，白糖适量。将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥。

　　穴位推拿 痱子粉可做介质

　　家长还可以通过穴位按摩的手法帮助孩子解决“积食”。

　　乔建君以三岁孩子的取穴和推拿次数为例：补脾经300次，清大肠300次，推板门200次，清胃经200次，顺时针按摩腹部100次，按中脘和天枢穴各10-20次，推下七节骨100次。“家长还可以根据自己孩子的年龄、症状的轻重适当增减次数。”

　　将孩子的拇指微屈，再用右手拇指从拇指尖推向指根，称为“补脾经”；从虎口推到食指外缘的指端，称为“清大肠”；以左手握住孩子拇指，以右手拇指自大拇指掌面第2节推向指根，称为“清胃经”。

　　乔建君表示，这种方法无任何毒副作用，治疗时可用滑石粉或痱子粉为介质，每天治疗一次，每次15分钟即可。

　　“积食”的两个食疗方

　　潘月莉建议，对于已经出现“积食”的孩子，家长还可采用这两种食疗方法。

　　糖炒山楂：取红糖适量，入锅用小火炒化(为防炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可。每顿饭后让孩子吃一点。

　　白萝卜粥：白萝卜1个，大米50克，糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。