母乳与辅食如何搭配

　　给宝宝添加辅食要逐步增加，每次都应该由少至多，由稀到稠，由淡到浓，否则有可能导致宝宝消化不良，一般添加辅食最好采用以下几个步骤：

　　1.最初的时候要在上午、下午各添加半瓶配方奶，或者只在晚上睡觉之前添半瓶，剩下的时间还要喂些母乳。

　　2.6个月后，在晚上睡觉之前喂小半碗稀的配方奶中泡的米粉糊，或者是1/4个蛋黄的米粉糊。这样做的话宝宝就不会饿醒。

　　3.到了宝宝8个月的时候，为了给宝宝充足的维生素。可以给宝宝在喂奶的间隙吃一些菜泥、果汁，这些食物有软化粪便的功效。

　　4.10个月后，妈妈的母乳营养已经开始不足，妈妈可以放碎肉末、鱼肉末、胡萝卜泥在米粉中，每天给宝宝吃一次，然后在上下午给宝宝各喂1次配方奶，并适量喂一些碎面条。随着宝宝的成长，减少母乳喂养的次数，使宝宝过渡到换乳食物。

　　为什么要添加辅食

　　母乳和配方奶的构成成分中有90%是水分，其余是蛋白质、乳糖、脂肪和维生素等。

　　宝宝出生后的4～5个月内，这些营养成分是足够的，但之后还只食用母乳和奶粉的宝宝就会出现体内铁、蛋白质、钙质和维生素等缺乏的状况。我们的身体需要从食物中摄取营养素来促进生长、维持健康。对宝宝来说，缺乏铁会导致气色不佳、身体瘦弱、成长缓慢。贫血会使免疫力低下，容易患疾病。

　　单从体重方面看，出生时只有3千克左右的宝宝，一年后会长到9千克，体重增加了两倍。人的一生，像这样快速的成长时期是独一无二的。从宝宝出生到1周岁，是身体各个器官发育的关键时期。这一阶段营养的摄取，对宝宝一生都有着重要的影响。

　　什么时候可以添加辅食

　　1.宝宝体重达到出生时体重的两倍时，可以添加辅食。如出生时体重为3.5千克，则要到7千克时再开始添加辅食。出生体重2.5千克以下的低体重儿，添加辅食时，体重也应达到6千克。

　　2.即使每天喂奶多达8～10次，或一天吃配方奶达1000毫升，仍发现宝宝有饥饿感或很强的求食欲，这表明宝宝营养需求在增加。

　　3.有支撑时能够坐立，俯卧时抬头挺胸，能用双肘支持其重量。宝宝开始有目的地或喜欢将手和玩具放进口内时。

　　4.别人吃东西时宝宝会有兴趣地观看，跟着食物从盘子到嘴里的过程。当小匙碰到宝宝口唇时，宝宝做出吸吮动作，能将食物向后送，并吞咽下去；当宝宝触及食物或妈妈的手时，露出笑容并张口，说明宝宝有进食愿望。

　　相反，试喂食时，宝宝的头或躯体转向另侧，或闭口拒食，则可能添加辅食过早。此期宝宝一般为4～6月龄。通常生长速度快、较活泼好动的宝宝比长得慢又文静

　　宝宝需要早一点添加辅食。人工喂养较混合喂养及母乳喂养的宝宝，添加辅食应该再早一些。