长辈常说现在的年轻女孩儿特别能“作”，比如天气越来越冷，很多女性为了爱美还会穿短裙，或者一抬胳膊，短款的上衣就露了腰，吹着冷风也有穿七分裤的，露着脚踝……再就是为了减肥宁可一天只吃一顿饭，很多营养都缺失了，造成激素紊乱，这些都会影响子宫的健康。

子宫的健康关乎一个女性的生育能力，而宝宝安营扎寨的地方，便是很多女性容易忽视的，那就是子宫内壁上的保护膜——子宫内膜。它的作用主要是调节女性雌激素、促进受精卵着床以及修复子宫。

子宫内膜的厚度不是一成不变的，它有一个增生期，不断地变厚，等待受精卵的着床，如果没有着床，它便会脱落，排出体外，形成月经。一般认为，子宫内膜的厚度在10mm左右时是受精卵着床的最佳厚度，如果小于8mm或者大于16mm，都会影响着床，让女性难以怀孕。

很多因素会影响子宫内膜的厚度，除了咱们开篇说的不注意保暖、饮食营养不均衡、过度减肥之外，还有负面情绪影响、不爱运动等等。

保护子宫是女人毕生的课题，想要一生健康，生下优质的宝宝，就要从当下开始，改善不良生活习惯。饮食方面还可以多吃点豆浆、豆腐等豆制品，其含有丰富的雌性激素，雌性激素可以缓解子宫内膜厚度不够的问题。再就是避免过度劳累、过频的性生活，定期体检，咨询医生配合治疗